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发布时间:2020-09-10 07:34:38
到底是脱皮芝麻好,还是不脱皮的好呢?
芝麻,作为常用的食用佳品,相信很多人都喜欢。加到食物中不仅仅可以增加香味,还有很多的***和作用,可是听到脱皮芝麻,可能很多人都没有注意过,我们平时吃的芝麻到底有皮还是没皮的呢?到底是脱皮芝麻好,还是不脱皮的好呢?
芝麻,分为黑芝麻和白芝麻,一般黑芝麻不用来生产脱皮芝麻,而白芝麻大多是脱皮的,去了壳的白芝麻颜色均匀呈乳白色,看着就特别有食欲而且手感特别好,滑滑的非常绵软,而没有去壳的白芝麻颜色不太均匀。由于芝麻种皮或角质层中纤维和草酸盐含量较高,因此,白芝麻作为食品直接食用时,通常要进行脱皮处理。吃起来不仅品感更加细滑,而且更易被***所吸收,更有营养,更养人。
芝麻种皮中含有2-3%的草酸和1-2%的钙形成的草酸钙,没有生物利用价值。脱皮后可改善芝麻的气味特性和营养的改进,使起色白而有光泽,减少纤维含量提高蛋白质含量。
脱皮芝麻经过压榨后的蛋白质含量高达57.7%,是一种不含抗营养成分的蛋白质来源。
脱皮芝麻蛋白含有含硫氨基酸比大豆蛋白质高,含有大量的蛋氨酸2.5-4.0,硫氨基酸3.5-5.5%.是一种互补性很好的蛋白。
黑芝麻,又名胡麻、油麻、脂麻、芝麻、巨胜、狗虱等
黑芝麻,又名胡麻、油麻、脂麻、芝麻、巨胜、狗虱等。来自非洲南部的热带草原,后由胡地传入,故有“胡麻”之称。 从外观来看,黑芝麻呈扁卵圆形,长约3毫米,宽约2毫米。表面黑色,平滑或有网状。有棕色点状种脐。种皮薄、子叶两片,白色,富油性。气微,味甘,有油香气 食用芝麻要注意什么? 1炒芝麻的时候,一定要小火。 2芝麻在炒的时候,因为表面是黑的。所以不太容易从表面分出来。但是,可以用手捏一个芝麻,轻轻能捏开,并且凑近闻到香味就可以了。 3芝麻可以用于煲粥和泡茶,都别具风味。
黑芝麻的吃法
将黑芝麻炒熟后,制做成糖块也是食用的好方法。将白糖用少量的水和油放在锅中炒成粘稠状后。将炒好的黑芝麻放在锅中搅拌均匀后,倒入一盘中,晾凉后切成块,即可当甜点食用。
·将黑芝麻炒熟后,用瓶子装起来,每次食用时,可以倒在盘中加上少量的盐,将其捣碎,放在碟中当调料食用。也可以放糖一起捣碎,做稀饭的调味品。
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